Why I Covered My Eyes with My Hands for More than 10.5 Hours Without Pause

Hat: C&A / Glasses: Vogue / Dress: Uniqlo x Marimekko / Cardigan: C&A /
Bag: Loewe / Shoes: Scholl

Habt Ihr eine Idee, warum ich meine Augen über 10,5 Stunden am Stück mit meinen Händen zugehalten habe?

Bezüglich meiner Person gibt es einiges mit Potenzial nach oben, und dazu gehört definitiv meine Sehfähigkeit.

Obwohl meine Brillen mich hier recht ordentlich unterstützen, bin ich auch in dieser Hinsicht offen für andere Methoden, um mein Sehen zu verbessern.

Vor einiger Zeit stieß ich auf einen Bericht, der umgehend mein Interesse erweckte, denn er versprach mit einer offenbar einfachen Methode die Möglichkeit, positiv auf das eigene Sehvermögen einzuwirken. Mit besonderem Faszination las ich, dass ein Mann dieses Vorgehen mehr als 24 Stunden ohne Pause durchführte und entsprechend dem Artikel danach seine vollständige Sehfähigkeit wieder erlang.

Daher wartete ich geduldig auf einen passenden Tag, um zumindest ansatzweise das auszuprobieren, was auch dieser Mann durchgezogen hatte. Konkret geht es hier um das sogenannte Palming.

Der Begriff „Palming“ (von der englischen Palme - „Palm“) stammt von William Bates, einem Augenarzt, der diese Technik zur Verbesserung des Sehvermögens entwickelt hat. Beim Palmen werden die Augen mit Hilfe der Handflächen für eine bestimmte Zeit vom Licht isoliert.

Der Aufbau der Übung selbst basiert auf der Tatsache, dass im Dunkeln (in diesem Fall unter den Handflächen) eine spezielle Substanz (Rhodopsin) in den lichtempfindlichen Zellen der Augen produziert wird, die für eine klare Sicht notwendig ist.

Man beginnt damit, dass man seine Hände aneinander reibt. Dann deckt man beide Augen mit den Händen, mit den Fingerspitzen leicht überlappend, wie mit Schalen ab. Die Handflächen liegen jeweils gegenüber den Augäpfeln. Man kann diese Übung täglich für eine kurze Zeit durchführen, aber auch über mehrere Stunden hinweg, wie es auch der Mann gemacht hat, den ich oben erwähnt habe.

Und als vor einiger Zeit das Wetter so richtig schön schlecht war, war endlich für mich der ideale Tag gekommen, um das Palming möglichst lange durchzuziehen. Ich legte mich so bequem wie machbar auf unser Sofa, stopfte mir stapelweise Kissen unter die Arme und begann dann mit dem Palming. Neben mir stand eine große Karaffe mit Wasser, denn ich hatte außerdem gelesen, dass es beim Ausführen dieser Übung sehr hilfreich sein soll, wenn man währenddessen viel trinkt.

Am Ende hielt ich zu meiner eigenen Überraschung mehr als 10,5 Stunden durch. Natürlich war ich zwischendurch immer mal wieder auf der Toilette gewesen, und hatte meine Liegeposition verändert, aber dabei handelte es sich nur um wenige, ganz kurze Unterbrechungen.

Natürlich war ich äußerst gespannt, wie sich die Übung auf mein Sehvermögen ausgewirkt hatte und stellte am Tag danach zu meiner absoluten Begeisterung fest, dass ich tatsächlich nun die Buchstaben beim Lesen viel klarer sehe als vorher.

Dies motiviert mich, die Übung bei Gelegenheit zu wiederholen, und ich bin gespannt, ob ich auch dann wieder erfreuliche Fortschritte in Bezug auf mein Sehvermögen feststellen kann.

Mir zeigt mein Ergebnis dieser Übung einmal mehr, dass man auch mit eher weniger konventionellen Methoden etwas für seine Gesundheit erreichen kann, und ich bin froh, dass ich das Palming ausprobiert habe. Ich war mit der Einstellung in die Übung gegangen, dass im schlimmsten Fall nichts weiter passieren würde, und nun wurden meine Erwartungen sogar in großartiger Art und Weise übertroffen.

Was habt Ihr für eine lange Zeit am Stück gemacht? Habt Ihr schon einmal vom Palming gehört? Welche unkonventionelle Methode hat Euch geholfen?

Allerdings sind die blauen Punkte auf meinem rosa Kleid, das ich Euch heute als Outfit des Tages zeige, derartig groß, dass ich weiß, ich habe sie auch vor meine Palming-Aktion ohne weiteres gesehen …

Findet immer die Methode, die Euch hilft!

Source: twitter.com

Do you have any idea why I covered my eyes with my hands for more than 10.5 hours without pause?

As far as I am concerned, there are many things with potential upwards, and one of them is definitely my visual ability.

Although my glasses support me quite well in this respect, I'm also open to other methods to improve my eyesight.

Some time ago I came across a report that immediately caught my interest, because it promised the possibility of having a positive effect on my own eyesight with an apparently simple method. I was particularly fascinated to read that a man had carried out this procedure for more than 24 hours without a break and, according to the article, had regained full sight afterwards.

So I waited patiently for a suitable day to try out at least a little bit of what this man had already done. Specifically, this is the so-called palming.

The term "palming" (derived from palm tree) comes from William Bates, an ophthalmologist who developed this technique to improve visual abilities. Palming involves isolating the eyes from light for a certain period of time with the help of the palms of the hands.

The structure of the exercise itself is based on the fact that in the dark (in this case under the palms) a special substance (rhodopsin) is produced in the light-sensitive cells of the eyes, which is necessary for clear vision.

You start by rubbing your hands together. Then you cover both eyes with your hands, with your fingertips slightly overlapping, as bowls. The palms of your hands are opposite your eyeballs. You can do this exercise daily for a short time, but also over several hours, like the man did I mentioned above.

And when some time ago the weather was really bad, finally the ideal day had come for me to do the palming to the best of my ability. I lay down on our sofa as comfortable as possible, stuffed stacks of cushions under my arms and then started palming. Next to me was a large carafe of water, because I had also read that it is very helpful to drink a lot while doing this exercise.

In the end, to my own surprise, I persevered more than 10.5 hours with palming on this day. Of course I went to the toilet from time to time and changed my lying position, but these were only a few, very short interruptions.

For sure I was very curious to see how the exercise had affected my vision and the day after I realised to my absolute delight that I could actually see the letters when reading much more clearly than before.

This motivates me to repeat the exercise when I have the chance and I'm curious to see if I can make good progress with my eyesight again.

The results of this exercise show me once again that you can also achieve something for your health with less conventional methods, and I'm glad I tried palming. I had executed the exercise with the attitude that in the worst case simply nothing would happen, and now my expectations have even been exceeded in this wonderful way.

What did you do for a long time in a row? Have you ever heard of palming? Which unconventional method helped you?

However, the blue dots on my pink dress, which I'm showing you as outfit of the day, are so big that I know I've seen them even before my palming action without any problems...

Find always the method that helps you!

Now I can definitely see this nice tunnel
better than before I did palming for 10.5 h ...

... but I have to admit that at least I was able
to see the big dots on my dress
very good before finishing palming.

Due to my better visual abilities
I see even our rural Bavarian area clearer ...

... as well as the cows on the meadows ...

... our nice villages with May poles ...

... the amazing old houses ...

... and varieties of churches and rectories like here.

I can even enjoy the sights to our river much more -
and I'm still very happy I tried out palming with that wonderful results.