Stop Overeating! My Experience Without Sugar

Glasses: Acne / Sweater: Whistles / Coat: Mads Norgaard /
Bag: Céline / Pants: H&M / Boots: Zara 

Reicht es Euch mit Essen nach all den Feiertagen?

Mir selber sind nämlich bereits wieder vermehrt solche Wünsche zu Ohren gekommen, und wenn ich ehrlich bin, kann ich das sehr gut verstehen.

Schließlich werden einem gerade um die Weihnachtszeit überall und praktisch von jedem himmlisches Gebäck, leckerstes Essen und süffigste Getränke angeboten und wer sagt dazu schon gerne nein?

Auch wenn für mich bereits in der Vergangenheit Weihnachten nicht automatisch bedeutete, zuzunehmen, war es aufgrund eines weiteren Projektes von mir in der Weihnachtszeit besonders leicht, nicht in Gefahr zu kommen, mich zu überessen.

Denn vor einiger Zeit habe ich beschlossen, dass es eine interessante Erfahrung sein könnte, Industriezucker so weit es geht, zu vermeiden oder nur dann zu mir zu nehmen, wenn ich mir gleich daran anschließend meine Zähne putzen kann.

Zu meinem eigenen Erstaunen bekam ich mit dem Weglassen des Zuckers in der ersten Woche einen richtigen Hungerast, und ich hatte das Gefühl, ich konnte meinem Körper gar nicht genug Nahrung zuführen, um das laut knurrende Loch in meinem Bauch zu stopfen. Verblüfft war ich insbesondere auch deswegen, weil ich auch vorher sehr wenig Süßigkeiten und entsprechend auch keinen Zucker gegessen habe, nur mein tägliches Dessert war mir immer wichtig und auch ein Genuss.

Glücklicherweise verging der große Hunger nach der ersten Woche ohne Zucker, und ich stellte außerdem fest, dass mir weder mein gewohntes Dessert abging, noch dass ich ansonsten den Wunsch nach Zuckerhaltigem hatte. Tatsächlich habe ich insgesamt das Gefühl, dass ich nun sogar weniger heißhungrig als früher bin, womit ich so nicht gerechnet hätte.

Da es mir obendrein ohne Zucker noch besser geht als bisher, habe ich beschlossen, mein Projekt auf jeden Fall noch eine Weile fortzusetzen. Daher antwortete ich auch während der Weihnachtszeit, wenn mir süße nette Dinge angeboten wurden, einfach mit einem freundlichen: „Nein, danke.“ Mein näheres Umfeld informierte ich nach einer Weile über die Hintergründe meines „Neins“ in Bezug auf Süßes und bis auf ein paar Frotzeleien, wurde dies auch ohne Weiteres so akzeptiert.

Und weil ich es selber so einfach finde, praktisch keinen Industriezucker zu essen, denke ich mir, das ist tatsächlich eine probate Methode, um dem Überessen entgegenzuwirken.

Wie ging es Euch mit dem Essen während der Feiertage? Welches Eurer persönlichen Projekte hatte überraschende Auswirkungen? Wie steht Ihr zum Thema „Zucker“ in der Ernährung?

Natürlich ist mir klar, dass es rein gar nicht gepasst hätte, wenn ich heute als Outfit etwas sehr Süßes angezogen hätte, und daher habe ich mir für einen mehr edgy Look mit dem blauen Rolli von Whistles, der schwarzen Steghose, den weißen Stiefeletten und dem bunt karierten Oversized-Mantel entschieden …

Ich wünsche Euch grundsätzlich Genuss ohne Reue!

Are you tired of food after all the food during the holidays?

In fact, I already heard repeatedly such statements after the holidays, and if I am honest, I can understand them very well.

After all, just around the Christmas season, everywhere and practically everybody offers heavenly sweets, delicious food and quaffable drinks - and who likes to say no to such offers?

Even as already the past Christmas for me were not automatically connected with gaining weight, this Christmas period it was particularly easy for me to avoid the danger of overeating.

Because some time ago I decided that it might be an interesting experience to avoid industrial sugar as far as possible, or only to consume, if I can brush my teeth immediately afterwards.

To my own amazement, in the first week without sugar I was extremely hungry and I felt like I couldn't feed my body enough to plug the loud-snarling hole in my stomach. I was particularly amazed because before the experiment I ate already rarely sweets or sugar, only my daily dessert was always important for me.

Luckily, the hunger during the first week without sugar went away, and I recognised that I didn't have the craving for my usual dessert nor for sugar in general. In fact, overall, I felt even less hungry than I used to be, which I would not have expected.

Since it was even better for me without sugar than before, I decided to continue my project for a while. Therefore, I also replied during the Christmas season when I was offered sweet nice things, simply with a friendly: "No, thank you." After a while, I informed my environment about the reason of my "no" in relation to sweets and except some teasing this was readily accepted.

And because I find it so easy to eat practically no industrial sugar, I think it's actually a proven method to counteract overeating.

How was it for you during the holidays? Which of your personal projects had surprising effects? How is your opinion of sugar the context of nutrition?

And as I think it would not be suitable if I opted today for a very sweet look, I decided to wear a more edgy look with the blue Whistles turtleneck, the black stirrup pants, the white ankle boots and the plaid oversized coat ...

I wish you in principle full taste with now regrets!

Our snowy landscape in Bavaria reminds me on sugar ...

... but as I don't eat industrial sugar since a longer time
I opted instead of a sweet look for this more edgy outfit