Sunday, 24 December 2017

The Truth Why I'm Naked 8 Hours Daily

Glasses: eBay (similar here) / Dress: Ganni / Jacket: Bershka (similar here) /
Bag: Chanel / Boots: INC International Concepts

Seid Ihr auch jeden Tag 8 Stunden gänzlich unbekleidet?

Ich gebe zu, auf 8 Stunden komme ich nicht immer, aber auch wenn ich spät ins Bett gehe, verbringe ich in der Regel täglich mindestens 6 Stunden nackt.

In diesen 6 Stunden bin ich deswegen nackt, weil ich vor einigen Monaten angefangen habe, nackt zu schlafen. Diesen Entschluss fasste ich spontan, nachdem mir ein Artikel in die Hände kam, der die Vorteile des Nacktschlafens pries. Unter anderem wurde in diesem Artikel aus den folgenden Gründen dafür plädiert, nackt zu schlafen:


1. Man schläft besser

Ohne Kleidung ist ein tieferer und besserer Schlaf möglich, da die Körpertemperatur sinkt, wenn man schläft und erst kurz vor dem Aufwachen wieder die normale Körpertemperatur erreicht. Wenn man mit Kleidung schläft, wird diese natürliche Anpassung beeinträchtigt.

2. Stoffwechsel wird angeregt


Entsprechend einer Studie aus dem Jahr 2014 nimmt man an, dass der Stoffwechsel angeregt wird, wenn der Körper nachts kühl bleibt. Außerdem verbrennt man in einem kühlen Raum mehr Kalorien.

3. Stress-Essen wird vermindert

Während des Schlafes nimmt der Stresshormonspiegel ab. Wenn man jedoch Nachtkleidung trägt, kann der Körper nicht völlig entspannen. Denn Schlafen mit Kleidung ist kein natürlicher Zustand und verhindert einen gesunden Schlaf. Und bei ungenügend Schlaf wird das Stresslevel höher und man ist zur Kompensation untertags in Versuchung, mehr zu essen.

4. Man bekommt eine gesündere Haut


Gesunde Haut bekommt in der Regel regelmäßig frische Luft. Entsprechend sollte man anstreben, in jeglicher Hinsicht frei atmen zu können. Wenn man nackt schläft, wird die eigene Haut intensiv der Luft ausgesetzt. Dadurch wird auch das Risiko bezüglich Hautausschlägen, Reizungen und anderer Hautprobleme verringert.

5. Positive Auswirkungen auf Blutdruck


Jede Kleidung, insbesondere Unterwäsche und Pyjama, schränkt den Blutfluss des Körpers ein. Wenn man ohne Kleidung schläft, bekommen alle Muskeln, das Gehirn und das Herz genügend Blut und dies hat eine bessere Durchblutung zur Folge. Beim Aufwachen fühlt man sich entsprechend erfrischt und energiegeladen.

6. Risiken für Diabetes Typ 2 werden reduziert

Ein kälteres Gefühl in der Nacht senkt den Blutzuckerspiegel. Dies verhilft zu einem besseren Stoffwechsel und beugt entsprechend auch Risiken für Diabetes Typ 2 vor. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die nackt schlafen, ihre Gesundheit im Zeitraum von mehreren Wochen nachweislich verbessern können. Nackt zu schlafen reduziert nicht nur das Risiko für Diabetes Typ 2, sondern auch von Herzerkrankungen und Fettleibigkeit.

7. Hautkontakt verringert Stress


Der Hautkontakt mit anderen Menschen löst laut schwedischen Forschungen die Freisetzung des Hormons Oxytocin im Gehirn aus. Diese freigesetzte Chemikalie reduziert Stress.

8. Vagina kann frei atmen


Die Vagina ist die perfekte Umgebung für das Wachstum von Bakterien, da dieser Körperbereich feucht und warm ist. Daher ist es für die Vaginalflora von Vorteil, ohne zu Kleidung schlafen.


All diese Punkte haben mich überzeugt, nackt zu schlafen und nachdem ich dies nun bereits seit einigen Monaten praktiziere, kann ich guten Gewissens feststellen, dass es sich nicht nur für mich absolut gut anfühlt – und entsprechend werde ich dieses Projekt auf jeden Fall noch fortsetzen.

Welches persönliche Projekt habt Ihr zuletzt gestartet? Wie ist es Euch nachts am liebsten? Was habt Ihr Schönes über Weihnachten vor?

Und auch wenn ich es liebe, Outfits wie mein heutiges mit dem roten Chanel-inspirierten Bouclé-Mantel, dem schwarzen Strickkleid und den roten Overknee-Stiefeln zu tragen, empfinde ich es außerdem direkt als entspannend, mir zumindest für die Nacht keine Gedanken zu machen, was ich anziehen soll …

Unabhängig davon, was Ihr nachts anhabt - oder aber auch nicht - wünsche ich Euch von ganzen Herzen wunderbare Weihnachten!




Are you also naked 8 hours daily?

I admit, in fact I'm not daily 8 hours naked, but even if I'm going to bed late, I usually spend at least 6 hours a day naked.

During these 6 hours I'm naked because I started sleeping naked a few months ago. I took this decision spontaneously after I read an article that praised the benefits of sleeping naked. Among other things, this article recommended sleeping naked due to the following reasons:

1. Better sleep

Without clothes a deeper and better sleep is possible, as the body temperature decreases when one sleeps and only shortly before waking up again reaches the normal body temperature. If you sleep with clothing, this natural adjustment will be affected negatively.

2. Simulation metabolism


According to a 2014 study, it is assumed that the metabolism is stimulated when the body remains cool at night. In addition, you burn more calories in a cool room.

3. Stress-eating is reduced

During sleep the levels of stress hormones decrease. However, if you wear nightwear, the body cannot completely relax. Because sleeping with clothes is not a natural condition and prevents a healthy sleep. And with insufficient sleep, the stress level increases and you are tempted to eat as compensation during the day more than usual.

4. You get healthier skin

Healthy skin usually gets fresh air on a regularly basis. Accordingly, one should strive to be able to breathe freely in all respects. When you sleep naked, your own skin is intensely exposed to the air. This also reduces the risk of skin rashes, irritations and other skin problems.

5. Positive effect on blood pressure


Any clothing, especially underwear and pajamas, restricts the blood flow of the body. If one sleeps without clothes, all muscles, the brain and the heart get enough blood and as result a better blood circulation. When waking up you feel correspnding refreshed and energised.

6. Risk for diabetes typ 2 is reduced

A colder feeling at night lowers the blood sugar level. This helps to improve metabolism and therefore also prevents risks for diabetes typ 2. Studies have shown that people who sleep naked can improve their health over a period of several weeks. Sleeping naked reduces not only the risk of diabetes typ 2, but also of heart diseases and obesity.

7. Skin contact reduces stress

According to Swedish research, skin contact with other people triggers the release of the hormone oxytocin in the brain. This released chemical reduces stress.

8. Vagina can breathe freely


The vagina is the perfect environment for the growth of bacteria, as this body area is moist and warm. Therefore, it is beneficial for the vagina flora to sleep without clothes.


All these points have convinced me to sleep naked and after I have been practicing this for a few months now, I can tell you that not only for me it feels absolutely good – and accordingly I'll definitely continue this project.

Which personal project did you start last? What's your favourite garment at night? What are you guys doing at Christmas?

And even if I love to wear outfits like today the look with the red Chanel-inspired bouclé coat, the black knit dress and the red over the knee boots, I find it directly relaxing, at least for the night not to worry about what to wear ...

Regardless of what you wear at night - or not - have wonderful holidays!


For sure I visit this decoration shop & cafe in our village not naked ...
... and although I like my outfit of today -
I enjoy it now not to think about what to wear at night

132 comments:

  1. Love your coat!!

    Lauren,
    http://www.atouchofsoutherngrace.com

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  2. My latest health project is the daily drinking of green cocktails. After a few months, I say that it works, I have no digestive problems and the complexion has become much healthier and more radiant.
    your today's styling is great, you chose a beautiful coat and for me, boots are the most sensational.
    Merry Christmas celebrating with family and friends.
    Ela
    www.themomentsbyela.pl

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    1. Your latest health project makes absolutely sense to me and I'm not surprised it works! Thanks a lot <3
      Merry Christmas my dear Ela!
      Rena

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  3. Thanks a lot :D

    trendy as usual :D loved it

    NEW PERSONAL POST | FROM the BOTTOM of MY HEART this is my CHRISTMAS MESSAGE <3
    InstagramFacebook Official PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  4. Rot geht einfachimmer und ich sehe schon, einen roten Mantel muss ich mir dringend noch zulegen.
    Viele gute Gründe zählst du auf, die für unbekleideten Schlaf sprechen. Ich werde im nächsten Sommer mal darüber nachdenken :) Jetzt ist es mir eindeutig zu kühl dafür.
    Liebe Grüße
    Andrea

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    1. Wir sind uns auch bei rot einig und ein roter Mantel ist auf jeden Fall eine gute Investition :) So ein Projekt im Sommer zu starten ist auch eine vernünftige Idee :)
      Liebe Grüße
      Rena

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  5. Amazing post! Great outfit as always.
    xx

    https://blogvivalavida3.blogspot.rs/

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  6. Ich werde zu schnell wach wenn ich friere . Mag kein warmes Schlafzimmer. Von daher ziehe ich Nachtwäsche vor. Im Sommer mache ich das vielleicht ;)
    Chic siehst Du aus .
    LG und ein Frohes Fest für Dich

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    1. Da geht es mir wie Dir, ich mag auch kein warmes Schlafzimmer :) Daher heizen wir unser Schlafzimmer auch nie und es ist daher dort drin sogar noch kälter als in unserer Speisekammer :)
      Danke Dir!
      Liebe Grüße und auch ein frohes Fest für Dich!

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  7. Liebe Rena! Erstmal wünsche ich Dir und Deinen Lieben ein ganz wunderbares, fröhliches und stressfreies Weihnachtsfest!
    Dann gefällst Du mir in Deinem Outfit sehr gut, der Mantel ist wunderschön, die Stiefel auch!
    Und die Sache mit dem Nacktschlafen werd ich gleich heute auch mal ausprobieren... Deine Argumente (bzw. was Du gelesen hast) haben mich nämlich überzeugt. Das teste ich!
    Liebe Grüße, Maren

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    1. Liebe Maren, vielen Dank! Alles ganz entspannt hier und fröhlich dazu :) Ich wünsche auch Dir und Deinen Lieben von ganzem Herzen ein Weihnachten schlichtweg nach Deinem Geschmack!
      Vielen Dank <3
      Bin gespannt, wie es Dir mit dem Nacktschlafen geht, ich fühle mich weiterhin einfach wunderbar damit :) Viel Spaß beim Testen :)
      Liebe Grüße, Rena

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  8. Guten Morgen liebe Rena, nun das Nacktschlafen bringt mit unschlagbaren Argumenten etliche Vorteile. In jüngeren Jahren praktizierte ich das - inzwischen verzichte ich darauf. Das wäre mir zu kühl ohne meinen Pyjama...

    ...ausgesprochen chic finde ich diesen chanelhaften Mantel und grandios diese Stiefel - meine Farbe!

    Ich wünsche Dir ein wunderschönes Weihnachtsfest.

    ♪•*¨*•.¸¸¸ ¸.•*¨*•♪ .¸.•*¨*•♪ ♪•*¨*•.¸¸¸ ¸.•*¨*•♪ .¸.•*¨*•♪

    ~ Wishing you a Lovely Merry Christmas ~

    ♪•*¨*•.¸¸¸ ¸ and a Wonderful New Year ♪•*¨*•.¸¸¸ ¸.•*¨*•♪

    Herzliche Grüßle von Heidrun

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    1. Hallo liebe Heidrun, ja ich war wirklich erstaunt, mit welchen Vorteilen Nacktschlafen ganz offensichtlich verbunden ist :) Aber das macht natürlich nur Sinn, wenn es einem auch ohne Pyjama warm genug ist.

      Vielen lieben Dank!

      Auch Dir ein wunderschönes Weihnachtsfest!

      Wishing you a Lovely Merry Christmas
      and for sure a wonderful New Year, too!

      Herzliche Grüße von Rena

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  9. Ein toller Look! Mantel und Schuhe sind ja super hübsch .-*

    Ich wünsche dir schöne Weihnachten!
    Melanie / www.goldzeitblog.de

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  10. Liebe Rena,

    ich wünsche dir ein schönes Weihnachtsfest 2017! Ich hoffe du verbringst ruhige Feiertage!!!

    "Welches persönliche Projekt habt Ihr zuletzt gestartet?" - wenn alles klappt, dann werde ich auf meinem Blog ein "Mutter-Tochter-Modetausch"-Projekt starten. Ich bin deshalb schon richtig aufgeregt...!!!

    "Wie ist es Euch nachts am liebsten?" - in dem ich die Nacht durchschlafe...;-) ...meistens mit was an...;-)

    "Was habt Ihr Schönes über Weihnachten vor?" - feiern mit der Familie.

    LG
    Jennifer
    https://jennifer-femininundmodisch.blogspot.de/2017/12/frohe-weihnachten-2017-merry-x-mas-2017.html

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    1. Liebe Jennifer,

      ich danke Dir! Auch für Dich ein schönes Weihnachtsfest 2017!

      1. Cool, Dein neuestes Projekt, da bin ich ja heute schon gespannt!

      2. Verständlich :)

      3. Klingt sehr gut!

      LG
      Rena

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  11. Based on what I read I should start getting rid of my pajamas, how interesting. You know that I see some scientific background in what you say? I just have to overcome my afraid-of-cold attitude!
    I take the chance to tell you thatI love your coat and to wish you a Merry Xmas Rena!!
    Don't Call Me Fashion Blogger
    Facebook
    Bloglovin'

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    1. Hopefully it will be possible for you to overcome your afraid-of-cold attitude!
      Thank you so much!
      Merry Xmas Francesca!

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  12. Hello Rena, I also sleep naked for a few months and I must admit that I really have a better rest.

    Merry christmas !

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    1. Hello Sylvie, how cool you do the same and you have even a better rest!

      Merry Christmas!

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  13. Amazing outfit dear!Merry christmas ! xoxo

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  14. Interesting post,Rena!
    Wish you Merry Christmas and all the best!:)

    xxBasia

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    1. Thank you!
      Wish you also Merry Christmas and all the best!:)

      xxRena

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  15. I didn't know all these stuff! :o

    Federica
    www.federicadinardo.com

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    1. For me it was first also totally new :)

      Rena

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  16. Also mich hast du jetzt überzeugt, ich schlafe heute gleich mal nackt. :)
    Zu deinem Outfit. Dieses dunkle Rot steht dir fabelhaft und die Stiefel sind sowieso ein Träumchen!

    Frohe Weihnachten ♡ Liebe Grüße aus Wien!

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    1. Das ist sehr cool, bin gespannt, wie es Dir damit geht!
      Und vielen lieben Dank!

      Frohe Weihnachten ♡ Liebe Grüße nach Wien!

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  17. You look great. I don't sleep naked but almost - only in my underwear. I think it's really great option to sleep naked :) Merry Christmas ❤

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    1. Many thanks. At least you sleep already only in your underwear :) Merry Christmas ❤

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  18. Hey,
    ich kann mir nicht gut vorstellen nackt zu schlafen, das wäre unangenehm für mich. :)
    Liebe Grüße!

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    1. Hey,
      dann ist das wohl nichts für Dich :)
      Liebe Grüße!

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  19. Ich liebe es, was für unterschiedliche Themen du ansprichst!
    Ich kann mir nicht vorstellen nackt zu schlafen, vor allem nicht jetzt im Winter, ich bin einfach eine zu große Frostbeule.

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    1. Da freu ich mich, dass Dir das gefällt, dass ich über unterschiedliche Themen schreibe :)
      Und wenn man eher schnell friert, so wie Du, dann ist das sicher im Winter nicht das ganz passende Projekt, verständlich.

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  20. Hach Rena Du siehst toll aus. Was für ein schöner Mantel und tolle Stiefel!
    Ich hatte keine Ahnung von den Vorteilen des nackt schlafens. Ich brauch ein Shirt.

    Ich wünsche Dir und Deiner Familie ein wunderschönes Weihnachtsfest, herzlichst Tina ❤️

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    1. Dankeschön Tina.
      Dass Nacktschlafen solche Vorteile hat, war mir auch neu. Denn bis dato trug ich ein Shirt wie Du :)

      Ich wünsche auch Dir und Deiner Familie ein wunderschönes Weihnachtsfest, herzlichst Rena

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  21. Ich bin schon seit Jahren überzeugter Nacktschläfer, schön zu lesen, dass es gesundheitliche Vorteile bringt!

    Anne - Linda, Libra, Loca

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    1. Dann warst Du wieder einmal Deiner Zeit voraus, liebe Anne!

      Rena

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  22. what a beautiful coat! Wonderful boots too.

    I think I may have read the same (or similar) article. I do remember reading about benefits of sleeping naked.

    As far sleeping in a cold room, I agree with that as well. Many doctors recommend it for health reasons.

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    1. Thank you, dear Ivana.

      I'm not surprised we read the same (or similar) article as I know already we both love not only to read but interested often in the same matters :)

      I agree, that a cold room is necessary in this context and therefore it is still okay we don't heat our sleeping room. The doctors recommendations are for sure true!

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    2. I'm sure that doctors know what they are talking about. In our new home ( we moved in this Summer but I didn't live there until recently because I was in a hospital for a long time) we also prefer not to heat our bedroom. Happy holidays dear!

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    3. I agree! And how wonderful you live in your new home, it looks very beautiful there and hopefully now you can enjoy your new home after your long time in a hospital. And it is cool we both prefer not to heat our bedroom :) Happy holiday dear!

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  23. This was a cool post. I sleep naked too because it's just better and more comfy. Have a wonderful Christmas.
    http://sugarcoatedbears.blogspot.com/

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    1. Thanks a lot! I see you are sleeping already in this obviously good way :) Have a wonderful Christmas.

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  24. Sounds really interesting! Thanks a lot for sharing)

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  25. Beautiful just passing to wish you a merry Christmas..
    Xoxo from Portugal

    marisascloset.blogspot.com

    See my Christmas message on the blog...

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  26. Liebe Rena,

    ich habe jahrzehntelang nackt geschlafen,(wohl weniger aus gesundheitlichen Gründen sondern eher als Rebellions-Akt - weil meine leicht puritanisch angehauchte Mutter mir immer so protestantisch-keusche Nachthemden geschenkt hat..) aber inzwischen hab ich´s gern ein bisschen mollig-wärmer. Und, ehrlich: die angeführten Argumente überzeugen mich nicht alle gleichermaßen - am ehesten vielleicht Punkt 2 (ja, okay) und Punkt 7 (ohne Frage), vielleicht sollte man wg. Punkt 7 von Zeit zu Zeit eine FKK-Präventiv-Therapie einlegen (ts-ts..) aber bitte nur im Sommer...damit hätte sich partiell dann auch Punkt 8 erledigt - äh - oder wie??

    Aber nachdem Du soviel Kreativität in Deine dayly outfits investierst, kann ich verstehen, dass Du nachts mal eine Pause brauchst!

    Wir haben den heiligen Abend schon ganz schön über die Runden gebracht - Stadtbummel heute in München bei schönstem Wetter, gutes Essen, dann noch Cappuccino (+ sündiges Törtchen) im Cafe Luitpold, anschließend gemütlicher Teil zuhause. Morgen treffen wir ein bisschen Verwandtschaft, und am 2. Feiertag kommen 4 Freunde zum Essen - derweil ich dann wieder den kulinarischen Kochlöffel schwingen werde (ein bisschen...).

    Kürzlich fragte mich eine Freundin, ob das nicht alles "nur" Rituale seien? Keine Ahnung - ich habe nichts gegen Rituale...

    darum wünsche ich Dir, liebe Rena, auch ganz rituell einfach:

    FROHE WEIHNACHTEN!

    Gila



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    Replies
    1. Liebe Gila,

      dann hattest Du ja einen besonders guten Grund, damals nackt zu schlafen :) Und nachdem Du es inzwischen gerne ein bisschen mollig-wärmer hast und Dich die angeführten Argumente nicht alle gleichermaßen überzeugen, ist doch tatsächlich eine FKK-Präventiv-Therapie eine richtig gute alternative Idee!

      Danke jedoch, dass Du mich verstehst :)

      Wie Ihr Euren Heiligen Abend verbracht habt, dass klingt richtig schön und ich hoffe, auch der heutige Tage ist in diesem Sinne weitergegangen. Dass morgen alles weltbest sein wird, wenn Du den kulinarischen Kochlöffel schwingt, das steht für mich ohnehin zweifellos fest!

      Und wie Du hab ich auch rein gar nichts gegen Rituale - im Gegenteil ich bin sogar sehr für Rituale! Rituale geben einem doch eine schöne Sicherheit und immer nur etwas Neues muss ja wirklich nicht in jeder Hinsicht sein. Von dem her kann ich auch mit der Frage Deiner Freundin nicht direkt etwas anfangen ...

      Daher sehr gerne ganz rituell auch von mir:

      Weiterhin FROHE WEIHNACHTEN!

      Rena

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    2. ..."WELTBEST"??? also Rena, wenn schon "BESTOFTHEUNIVERSE" bitte schön! tststs....nein, in Wahrheit wird's wahrscheinlich eine kleine Panne - habe heute schon mit "Vorkochen" begonnen und da ist ein kleines Problem aufgetreten - na gut! Dann gibt's eben morgen keine Sterne, so what...

      drück mir trotzdem die Daumen und weihnachtliche Grüße
      Gila

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    3. Oh, ich bitte Dich vielmals um Entschuldigung, liebe Gila! Weltbest wird Dir und Deinen Kochkünsten natürlich nicht gerecht! Und ich bin auch überzeugt, dass Du aus der Panne nicht nur das Beste gemacht hast, sondern dass es genau deswegen absolut einzigartig hervorragend war! Und sicher gab es wieder die Maximal-Zahl an Sternen für Dich!

      Auch wenn ich die Daumen gedrückt habe, war das sicher nicht nötig! Weihnachtliche Grüße
      Rena

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  27. That is interesting project, Maybe I could try in summer, in winter I get too cold unless I would have the down comforter and then I could try it.
    Merry Christmas to You Dear Rena and may all your wishes come true!!!
    http://www.meganlike.blogspot.com
    http://www.lifeofgosia.wordpress.com

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    1. I think summer is a good time to start such a project :)
      Merry Christmas to You Dear Meg and may all your wishes come true!

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  28. Ich bin erstaunt ob Deiner Offenheit und wußte nicht von den Vorteilen, kann mir auch schlecht vorstellen dass es tatsächlich einen Unterschied macht, ausser dem Wohlfühlfaktor, aber ich habe solche und solche Phasen und folge da ganz meinem Bauchgefühl. Und was sich gut anfühlt tut bekanntlich auch gut ;-) Deine Stiefel finde ich phantastisch!!! Ich wünsche Dir und Deinen Lieben frohe Festtage!

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    1. Dann bin ich erstaunt, dass ich Dich erstaunt habe :) Dass Du auch hier auf Dein Bauchgefühl hörst, macht für mich zu 100 % Sinn und ich stimme Dir von ganzem Herzen zu, dass das, was sich gut anfühlt, bekanntlich auch gut tut! Vielen Dank! Auch Dir und Deinen Lieben noch frohe Festtage!

      Delete
  29. Great post, I like it :) fantastic outfit :)

    new post
    http://mensfashionobsession.com/

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  30. Liebste Rena, zunächst fröhliche Weihnachten! Ich wünsch dir und deiner Familie wundervoller Feiertage! Oh wow, ich wusste das alles nicht! Und zugegeben, mich würde jeder einzelner Punkt überzeugen, es dir nachzumachen. Dein Outfit gefällt mir auch richtig gut. Der Mantel und die Stiefeln in Kombi, das sieht super aus! xoxo

    www.naomella.com

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    1. Liebste Ivi, vielen Dank, dasselbe auch für Dich! Und wie cool, dass auch Du so positiv auf die Argumente reagierst :) Danke auch für Dein Outfit-Lob! xoxo

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  31. Sounds interesting, thanks for sharing!
    I love your coat!
    Merry Christmas!
    Kisses, Paola.

    Expressyourself

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    Replies
    1. You're welcome!
      Thanks!
      Merry Christmas!
      Kisses, Rena.

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  32. Amazing outfit! Like your boots! :)
    Have a nice day! :*

    https://bodyfashionblender.blogspot.hr/

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  33. Hola preciosa, como siempre un post precioso, unos outfits divinos, y tu como siempre maravillosa, me lo pido, jeje, por cierto, FELICES FIESTAS

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  34. love your coat dear Rena
    New outfit on my blog <<< Naf Naf Christmas Look >>>
    Merry Christmas

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  35. Liebe Rena,
    Du siehst toll aus mit den roten Stiefeln und dem Mantel. sogar Schnee liegt bei Euch :)

    Ich mochte als Kind schon nicht gern nackt schlafen. Hab immer sehr schnell kalte Füße und Hände. Von daher schlafe ich besser bekleidet.

    Liebe Grüße Sabine

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    Replies
    1. Liebe Sabine,
      danke Dir. Ja, durch die Nähe zu den Bergen werden wir mit Schnee immer wieder direkt verwöhnt :)

      Und in Deinem Fall ist es mehr als verständlich, dass Du besser bekleidet schläfst.

      Liebe Grüße Rena

      Delete
  36. Śliczna stylizacja. Wesołych Świąt oraz Szczęśliwego Nowego Roku.

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  37. Me encantan tus botas! Feliz Navidad! 🎄🎄🎄

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  38. Wusste gar nicht, dass es so viele Vorteile hat! Sehr interessant!
    Dein Ouzfit gefällt mir wie immer super - tolle Farben!

    Schöne Weihnachtstage!
    Kristine | kristykey

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    Replies
    1. Ich war auch verblüfft :)
      Vielen Dank!

      Dir auch schöne Weihnachtstage!
      Rena

      Delete
  39. Wow, Rena,
    This look is fabulous. I adore the rich coat and boots in that shade of merlot.
    I sleep in the lightest cotten, but I was interested in the facts your provided!
    I spent time with family in the Hamptons for Christmas, and now I am happily back in Manhattan .
    Stay warm and well, beautiful friend!
    ❤️❤️
    Elle
    https://theellediaries.com

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    Replies
    1. Thanks, Elle!
      Sounds fantastic your sleepwear!
      And how wonderful you spent time with family in the Hamptons for Christian - and great now you are happily back in Manhatten.
      Stay warm and well, beautiful friend!
      Rena

      Delete
  40. such a gorgeous look, in love with those killer boots :)

    - Marina

    https://waitmarinawho.blogspot.tw/

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    Replies
    1. Thanks a lot! When I discovered these boots I couldn't resist to buy them :)

      Rena

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  41. I'm totally in love with this lovely coat. You have styled it beautifully with those burgundy boots <3 You look so pretty <3
    http://www.rakhshanda-chamberofbeauty.com/

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  42. I love your look dear Rena, the coat is adorable and you went for the perfect accessories =) Said that, should try to sleep naked but I love being bundled up in my Piyjamas, haha =) Kisses and best wishes for the holidays

    Fashion and Cookies - fashion & beauty blog

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    Replies
    1. Many thanks, dear Vale! I think you should also in the context of your sleepwear wear what you like :) Kisses and best wishes for the holidays

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  43. Liebe Rena, deine Jacke ist wunderbar und du siehst immer schoen und elegant! Die Stiefel sind auch super, Klasse! Ich habe schon gelesen ueber einige Dinge, aber nicht alles, wie jetztl. Gegen Diabetes Typ 2 und einige andere Dinge. Ich mache gut, dann :) Ich meine, ich schlaf nicht ganz nackt, aber ic hasse Dinge, die nicht bequem sind. PJs ich trage nicht mehr seit ich 12 oder 14 war. Ich mag ein cropped T-shirt und Hoeschen :) So fuehle ich mich bequem :) ich wuensche dir, liebe Rena, ein ganzes fantastisches neues Jahr, mit wunderbaren Reisen und Dinge in deinem Leben! Du bist wirklich goldig und ich wuensche, das wir immer in Kontakt blieben! Liebe liebe Gruesse!
    DenisesPlanet.com

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    Replies
    1. Liebe Denise, vielen Dank! Das verstehe ich so gut, dass Du beim Schlafen auch nur Sachen tragen magst, die bequem sind und Dein Schlafdress macht daher auf jeden Fall Sinn für Dich! PJs trage ich auch schon seit ewigen Zeiten nicht mehr, sie sind mir einfach zu warm :) Dankeschön für Deine guten Wünsche und Deine wunderbaren Worte! Ich wünsche auch Dir ein fantastisches Neues Jahr, ebenfalls mit wunderbaren Reisen und Dingen in Deinem Leben. Du hast ein Herz aus Gold und ich wünsche mir auch, dass wir immer in Kontakt bleiben! Liebe liebe Grüße!

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  44. I know I was right to sleep naked :) Merry Christmas Rena xx

    https://4highheelsfans.wordpress.com/2017/12/21/retro-heels/

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    Replies
    1. You definitely were right! Merry Christmas xx

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  45. Liebe Rena,
    was für ein entzückender Mantel und die sexy Stiefel - der perfekte Look.
    Die Schneebilder machen Lust auf Winter - ich war auch schon im Schnee unterwegs.
    Herzliche Grüße Martina aus München
    www.lady50plus.de

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    Replies
    1. Liebe Martina,
      ich danke Dir!
      Wie schön, dass Du auch schon im Schnee unterwegs warst!
      Herzliche Grüße nach München, Rena

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  46. What a lovely look :) Love your coat :) Wonderful post dear <3 Lots of love <3
    Beauty and Fashion Freaks

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  47. Wow! What an interesting post! ! Never heard that before :)
    I have to try it!
    Your coat is awesome and fits you like a glove!

    Have a nice day sweety <3
    Xoxo
    Carla

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    1. For me it was also totally new when I read this :)
      I really can recommend it to try it out!
      Thanks a lot <3

      Have a nice week sweety <3
      Xoxo
      Rena

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  48. love your tweed coat!

    www.prettyinleather.net

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  49. Eine tolle Kombination, das würde ich direkt auch so tragen! Ich schlafe immer nackt (oder zumindest nur mit Slip), ich kann dann gar keine Kleider, die mich nerven oder sich komisch verdrehen, und ich teile meine Körperwärme gern direkt mit meinem Mann ^_^ Ich wünsche Dir ein paar schöne entspannte letzte Tage des Jahres =)

    Love, Héloise
    Et Omnia Vanitas

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    1. Dankeschön! Das würde Dir auf jeden Fall perfekt stehen, auch wegen Deinen wunderbaren Haaren! Und mir gehts wie Dir: Kleidung die mich nervt und sich komisch verdreht, ist ein absolutes No-Go und ich bin so froh, dass sich dieses leidige Thema nun auch bei mir durch das Nacktschlafen erledigt hat :) Wie wunderbar, dass Du teilst! Ich wünsche auch Dir ein paar schöne entspannte letzte Tages des Jahres.

      Love, Rena

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  50. I heard great benefits of sleeping naked but I hope I can do that with my baby on my side. hahahaha.
    Btw, lovin this coat.

    Merry Christmas and a Happy New Year!

    Much Love,
    Jane | The Bandwagon Chic

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    1. I hope the same for you! Thanks!

      Merry Christmas and a Happy New Year!

      Much Love,
      Rena

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  51. This was actually an interesting read! I never knew there were that many benefits from sleeping naked. I will actually have to try this myself now. :)

    BLOG | YOUTUBE | INSTAGRAM

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  52. Dein Look gefällt mir sehr gut <3
    Nackt zu schlafen wäre für mich nicht, weil ich immer so kalt habe.
    Wir wünschen dir einen schönen Tag.
    Liebe Grüsse
    http://www.swisstwins.ch/

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    1. Dankeschön <3
      Dann ist nackt zu schlafen natürlich nichts für Dich!
      Euch noch eine schöne Woche.
      Liebe Grüße
      Rena

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  53. So ein interessanter Beitrag. Ich schlafe immer in Pyjama.

    Viele Grüße und eine fantastische Woche.
    Celine von http://mrsunicorn.de

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    Replies
    1. Danke. Und offenbar hast Du für Dich bereits herausgefunden, was Du beim Schlafen gerne trägst.

      Viele Grüße und auch Dir eine fantastische Woche.
      Rena

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  54. Liebe Rena,

    habe mit Freude Deinen Beitrag gelesen. Wünsche Dir einen guten Rutsch ins Neue Jahr 2018!

    Liebe Grüße,

    Olga

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    1. Liebe Olga,

      das freut mich, danke! Auch Dir einen guten Rutsch in das Neue Jahr 2018!

      Liebe Grüße,

      Rena

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  55. Every reason is good:) You look beautiful in this outfit!

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  56. Ah Rena, Hauptsache, du bist hier nicht nackt, weil ich alle deine coole, schöne Outfits noch weiterhin bewundern möchte! ;)
    Ich hoffe ihr hattet eine sehr schöne Weihnachtszeit und wünsche euch viele schöne Wohlfühltage im Neuen Jahr!
    Liebe Grüße,
    Claudia

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    1. Danke Claudia, das beruhigt mich, dass Du mich lieber angezogen siehst :)
      Wir hatten bisher eine wunderbare Weihnachtszeit, Du hoffentlich auch! Danke für Deine guten Wünsche - von Herzen dasselbe für Dich <3
      Liebe Grüße,
      Rena

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  57. So let me started! First the title of your post made me think "hmmm whats going on??" haha, then I started reading it and I had no idea of the benefits of sleeping naked. But it actually makes sense most of the reasons.
    Finally your jacket is beautiful! Have a great 2018!!

    https://strawberryleopard.blogspot.pt/

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    1. It makes me smile that the title makes you curious :) Thanks for reading and your feedback!
      Have also a great 2018!

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  58. I had no idea there were SO many benefits to sleeping naked! I sleep naked in summer, although it's faaaar too cold right now for me to do so haha. I love your outfit; the material of the coat is SO gorgeous and luxurious!!

    aglassofice.com
    x

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    1. At least you sleep already naked in summer :) Many thanks!

      x

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  59. Servus liebe Rena,
    an heißen Sommertagen könnte ich niemals mit einem Fetzchen Stoff am Körper schlafen. Aber jetzt, in der kalten Jahreszeit, kann ich es nicht OHNE. Mein Mann schläft immer nackt, aber ich kann es nicht, wenn mir nicht heiß ist. Versucht habe ich es immer wieder mal, beginnend schon vor Jahren, als ich Shirley MacLaines Buch Zwischenleben las - da wird das Nacktschlafen ebenfalls positiv erwähnt und sogar behauptet, dass sich der Körper besser erwärmt, wenn er nackt ist. Wer auch immer solche Studien macht oder Behauptungen aufstellt, kennt wohl meinen Körper nicht, der sich stundenlang gewälzt hat ohne Nachthemd und - ganz wichtig! - ohne Schlafsocken! Also gilt auch hier - wie so oft - ich halte wenig von Verallgemeinerungen :-)
    Wir sind eben alle anders. Ich finde dich z.B. zwar in deinem Outfit schick, würde mich aber selbst darin nicht wohlfühlen - vor allem bei Schnee und Eis. Da möchte ich keine Stiefel mit Absätzen, die höher als drei Zentimeter sind, keine freien Knie und keinen nackten Hals. Zwar habe ich Nordlandgene, aber trotzdem packe ich mich im Winter gerne ein - bei Tag und bei Nacht :-))
    Ganz vielen Dank für deine lieben Worte zu meinem vorigen Reiseberichts-Kapitel (das nächste und zugleich letzte ist heute online gegangen) und auch für deine Weihnachtswünsche!!! Hoffentlich hattet auch ihr ein wunderbares Fest und schöne Feiertage!
    Herzliche Rostrosen-Zwischen-den-Jahren-Grüße und einen guten Rutsch nach 2018!
    http://rostrose.blogspot.co.at/2017/12/island-kreuzfahrt-teil-15-zwei-tage-auf.html

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    1. Servus liebe Traude,
      dann ist das ja alles nichts Neues, wenn Du das schon in Shirley MacLaines Buch "Zwischenleben" gelesen hast! Du hast jedoch recht, Verallgemeinerungen sind auch in Sachen Nacktschlafen nicht angebracht, Du bist der beste Gegenbeweis zu mir, denn mir ist in der Nacht - egal zu welcher Jahreszeit und egal ob das Schlafzimmer geheizt ist oder nicht - EXTREM heiß. Man könnte auch von einer lebenden Heizung sprechen :)
      Ja, wir sind alle anders! Und dass Du Dich im Winter gerne einpackst, das ist außerdem noch gesund und sehr gut finde ich auch, dass Du schlichtweg weißt, in was Du Dich wohlfühlst.
      Meine Worte wie immer sehr gerne! Da freu ich mich schon auf das nächste (leider letzte) Reiseberichts-Kapitel. Wir hatten ein wunderbares Fest und schöne Feiertage dazu - bei Euch war es hoffentlich genauso!
      Herzliche Zwischen-den-Jahren-Grüße und ebenfalls einen guten Rutsch nach 2018!

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  60. Those boots are amazing!

    http://www.selin.life/2017/12/polaroid-perfect.html

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  61. Liebe Rena,

    ich schlafe auch immer nackt und finde es klasse :D
    Viele Grüße,
    Laura von lauraskreativecke

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    1. Liebe Laura,

      das ist sehr cool :D
      Viele Grüße,
      Rena

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  62. What an interesting post. I have heard of how relaxing this can be but I get so cold easily. I'll try to make this a project for the new year and see how it turns out. Thanks for sharing and you look really beautiful..lovely photos.

    www.zinnyfactor.com

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    1. Thank you! Now I'm really curious how this project will work for you!

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  63. Lovely jacket Rena and I have to agree these are great reasons !

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  64. Hello,

    Oh, amazing !

    Sarah, http://www.sarahmodeee.fr/

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  65. Very interesting and educational!

    https://styledwithamanda.blogspot.com

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  66. Interesting post title! And content. Who knew that there were so many health benefits to slumbering au naturale?

    On the other end of the spectrum, your outerwear is very charming!

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    1. I was definitely really surprised when I read about these benefits :)

      Thanks!

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  67. hmm

    zu jeder Studie gibt es meist auch eine Gegenstudie ;)
    und ich weiß nicht was ich davon halten soll
    denn man schläft ja gar nicht ganz nackt
    man hat eine Decke um sich oder ein Federbett
    und ein dünner Schlafanzug zusätzlich wärmt da nicht viel mehr

    gilt ebenso für Punkt 2
    der Körper kühlt unter der Zudecke nicht aus
    wie auch
    eher im Gegenteil denn die modernen Fasern reflecktieren die Körperwärme
    bei einem direkten Hautkontakt also mehr als durch einen Schlafanzug
    das kann allenfalls für das kühl schlafen gelten
    ich schlafe aber auch im Winter noch bei leicht gekipptem Fenster

    auch Punkt 3 kann ich so für mich nicht bestätigen
    denn auch da gilt..die Decke hält mich warm
    und wenn ich fiere kann ich NICHT gut schlafen
    vor allem nicht einschlafen.. dann muss ich mir ein Körnerkissen warm machen

    4. wie soll mein Körper unter der Decke frische Luft bekommen ;)

    5. .. naja... das kann ev. sein

    6.. wie oben geschrieben ..wenn mir kalt ist kann ich nicht schlafen ..ob das der Gesundheit so zuträglich ist ??


    7.. da muss man auch jemanden für den Hautkontakt haben ;)

    8. da ich Seitenschläfer bin kann da nichts atmen.. da es zwischen den Schenkeln eingeklemmt ist :D

    aber wer sich so besser fühlt soll das auf alle Fälle machen

    in ganz heißen Sommern habe ich gelegentlich ohne geschlafen..
    nur mit einem Leinentuch
    aber mein Körper braucht die Wärme
    vor allem mein Rücken
    und früher hatten die Menschen ein Fell ;)

    dein Mantel hält sicher auch schön warm ..

    liebe Grüße
    Rosi

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  68. Liebe Rosi,

    vielen lieben Dank für Deine ausführliche, persönliche Gegenstudie! Ich sehe, die Argumente, die Du für Dich darin aufzeigst, sprechen auf jeden Fall in Deinem Fall gegen das Nacktschlafen :)

    Zum Glück ist aber jeder frei, wie Du ebenfalls sehr richtig schreibst, wenn man sich nackt beim Schlafen besser fühlt, das auch zu machen :)

    Und stimmt, früher hatten die Menschen in der Tat ein Fell!

    Ja, mein Mantel hält auf jeden Fall schön warm :)

    Liebe Grüße
    Rena

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